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睡不醒是怎么回事 为什么越睡越困

Answer 1

睡不醒是怎么回事，为什么越睡越困，我整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！ 

睡不醒的原因是什么

睡眠时间紊乱，睡眠质量差，引起生物钟紊乱。 

警惕嗜睡症，发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病。 

肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦。 

糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
有的人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康.同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖.
所以,我们要尽量控制过度睡眠.

为什么越睡越困

白天的时候，很多人一觉起来还是迷迷糊糊的，大脑昏沉，想睡觉，那么为什么会有这种情况的出现那，首先，这与人的作息规律有关，人都有规律的生物钟，而人在不到睡眠的时间睡觉时，大脑会主动为人分泌一种物质，这种物质会抑制人的多动，使人大脑昏沉，变的想睡觉，如果想有精神，可以去洗一把脸，出去走一下就会好多了。

一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。