Question

记忆力不行怎么办？

Answer 1

记忆力很差可以通过以下方法得到改善：

1.治疗原发病：脑部的器质性疾病如脑梗塞、脑出血等，精神疾病如抑郁症、焦虑症等都会导致患者的记忆力差，经过一段时间原发病的治疗，记忆力可能会得到改善。比较常见的是阿尔茨海默症，即老年痴呆，记忆力下降明显，此时要及时就医，可以在医生的指导下服用加兰他敏、奥拉西坦等治疗药物，同时也要积极进行认知康复训练，在一定程度上可以缓解病程的进展，改善记忆力。

2.保证营养补给：注意饮食营养，只有一个健康的身体，才会让我们的脑细胞更好的去工作运转，从而提高我们的记忆力。可以多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃等；多吃一些蔬菜和水果，以及富含矿物胆碱的食物，比如香蕉、小白菜、葡萄、海藻、鱼等；尽量不要抽烟喝酒，也要少吃爆米花、罐头等含重金属成分较多的食物。