Question

如何保护青少年的眼睛健康呢？

Answer 1

1、舒适的光线，能获得良好的视觉信息，光线过强或过暗都会对眼睛造成不良影响，所以青少年平时看书的桌子应该有边灯装置，它的目的是减少反射，减少对眼睛的伤害。
2、青少年读书写字，看电视，用电脑，几个小时不休息，有些学生甚至直到深夜才睡觉，这样不但影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或功能性)近视，即假性近视。此外，还会使眼外肌对眼球壁巩膜组织造成压力，眼内压升高，眼内组织充血。
3、不要弯腰驼背，也不要趴在桌子上看书，更不要躺在床上，侧身看书。眼睛和书的距离应该是30-35厘米，身体和桌子的距离应该是10厘米左右，书和桌子的角度应该是30-45度。如果把书水平放在桌面上，看书的时候要向前低头，这样很容易把书靠近眼睛，增加眼睛负担2-3倍，从而导致颈部肌肉和颈背疲劳，而不自觉地向前倾斜，长时间往下看会导致视力下降。
4、尽量减少与人眼辐射的电视、电脑、游戏机等电气设备的接触，因为显像管辐射的X射线可以大量消耗视网膜中的视紫质，可以显著降低视力。电脑最好选择液晶显示器，减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更容易损伤视力，从小玩游戏机的低视力同学连矫正视力都上不去，因为视网膜和黄斑的功能受损。
5、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致结膜充血、分泌物增多、畏光流泪、眼痛等结膜和角膜炎症。尽量避免沙子、烟尘、紫外线、红外线、化学品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁。毛巾、脸盆、手帕等个人物品应由专人专用，不应使用他人物品，以免造成交叉感染，导致眼病和视力下降。
有些青少年喜欢边走边看书，或者在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在晃动，眼睛和书的距离不能固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常这样会导致近视。青少年在平时要注意保护眼睛

Answer 2

可以通过设置健康模式来达到目的，操作方法如下：

第一步、首先选择手机的设置图标进入，如下图所示：

第二步、进入设置界面，点击健康使用手机的选项，如下图所示：

第三步、进入后，选择下方的开启健康使用手机的选项即可，如下图所示：

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