Question

我是个严重的社恐，该如何办？

Answer 1

放松心情吧，必要场合需要交流沟通的，礼貌就行，有共同话题就适当搭话，不要冷场，没有的话就微笑表示倾听。

主要的分场合，有领导在的场合，如果你不想出彩的话，就微笑倾听或者看看其他同事的表现，不要表现的很焦虑，脑子想些其他的事情转移注意力。

如果是普通朋友，尽可能让融入大家，多听别人说，自己说尽量不要涉及自己的隐私（尤其是跟同事），同事并不在乎，并且有可能以后拿你的隐私开玩笑。

个人建议，要是想克服社恐还是要多与人交流，多说多看多表达。