Question

怎样让自己的心情平静下来呢?

Answer 1

首先要保持冷静，其次要认真思考自己这样的原因是什么，最后和别人聊一下自己的感受。

每一个人总会有自己的体验和不同的感受，我们知道，也明白情绪对于我们来说是重要的，失去情绪了就意味着我们有许许多多的感情和情感的流失。

首先遇到这种情况要保持冷静，没有人是可以从容不迫的面对自己伤心的事情，或者是惊喜的突然。我们都是情绪的产成者，没有谁可以从容的对待自己的情绪高低的起伏。也许你认为自己失去了情绪，可能觉得自己情绪控制的不好。我们都应该做情绪的主人，把控住自己的情绪。没有谁能够很好的运用自己的情绪，也没有谁可以在情绪当中来去自如。我们成长的过程总是会有各种的情绪，好的或者是坏的。但是无论遇到什么情况，选择冷静对待是非常非常重要的一件事情。冷静了自己便知道如何去看下一步，如果鲁莽的情绪化，这只会使得生活和接下来的情况越来越糟糕。


其次，冷静下来之后就要想想自己这样失去情绪的原因是什么，我们总会有各种各样的原因让自己的情绪低落或者是高涨。有时候情绪不由的就掉落，有时候我们自己都分辨不清楚自己这样的原因是什么，像我有时候也会这样，每次自己根本就把控不了自己的情绪，很难受，让自己不好过。我觉得这样实在没有必要，失去情绪是一件可怕的事情。人有七情六欲，每个人都应该对于每件事都有自己的态度。这样一个人才活得熠熠生辉。

最后你和朋友聊一下你内心的感受，善于发泄自己的情绪也是很重要的。我们在和朋友交谈的过程中会汲取更多的正能量。让情绪恢复过来，回归到平静的状态。
掌握自己的情绪是成长过程中最好的法宝，每个人都应该有自己的情绪，不要害怕说别人，也不要怕得罪别人，让自己过得舒服才是重要的。

Answer 2

总是有不能平静的原因 先找出来这个原因才行了呢