Question

吃什么最能补脑？

Answer 1

补脑食品有蛋类、动物肝或肾脏、鱼类、大豆和豆制品、小米、硬果类食品（包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等）、胡萝卜、水果及枣等。吃是有限的补，要避免吃糖含量高的食物．避免熬夜及喝酒等．

Answer 2

鲜枣，干枣，花生米，核桃，栗子，葵花子，西瓜子，芝麻

Answer 3

从中医角度来说，“肾为脑之根”，“脑为髓海,肾主骨生髓”一般黑色的东西都有补肾健脑的功效，例如黑芝麻，黑豆等。
另外，人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂），因此，多吃些蛋白质类食品，如鱼，蛋，豆类，硬果均对脑部有一定的补益作用。

Answer 4

科学家经过二十年的艰辛,近几年才证实:来自海洋深水鱼类的高度不饱和脂肪酸DHA(二十二碳六烯酸)是目前唯一的一种具有健脑功能的生物活性物质,是维持人体生命活动的必需脂肪酸;DHA与人类大脑进化有关;DHA能增强智力、提高智商；缺乏DHA将造成大脑发育障碍；陆地上的动物中没有DHA，DHA只存在于鱼类和贝类体内。

Answer 5

核桃,花生,牛奶,鸡,鱼,虾,豆制品类,这些都是高蛋白,高营养的