室内有氧运动有哪些

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玫瑰花园2333
2022-12-15 · TA获得超过237个赞
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室内常见的有氧运动

室内常见的有氧运动有健美操、踢毽子、跳绳、跑步机、仰卧起坐、拳击等。有氧运动通常指的是在运动过程中吸入的氧气与身体需求对等、有足够的氧气供应身体以及生理状态能够保持平衡下的运动项目。通俗点说,有氧运动指的是强度较低、持续时间较长的运动。

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天健创新
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