Question

减肥时期应该如何吃零食呢？

Answer 1

作为一位正在减肥的人士，我对零食的选择非常谨慎。我会选择低卡路里，低脂肪，低糖分的零食，以满足我的口腹之欲，同时不影响我的减肥计划。

一般来说，我会囤积一些坚果，如核桃、杏仁、腰果等。这些坚果富含蛋白质、纤维和健康的脂肪，可以帮助我消耗更多的热量，并满足我的胃口。此外，我也会购买一些低卡的蔬菜脆片，例如胡萝卜片和芹菜片等。这些脆片富含纤维，有助于控制食欲，减少对高热量食物的渴望。

对于甜点，我会选择低糖分的酸奶或水果丝作为替代。水果富含多种维生素和矿物质，可以满足我对甜食的需求，并且不会被身体吸收成高热量。

不过，这并不意味着我完全不吃高热量的零食。我只是尽可能地控制自己的吃货本性，每周只作为奖励允许自己少量摄入一些高热量的零食。在这时候，我会选择我最喜欢的巧克力或薯片等零食来满足我对美食的渴望。

总而言之，我喜欢选择健康，低卡路里和低糖分的零食作为我的解馋之选，并在适当的时候奖励自己一些高热量的零食。这样的做法不仅有助于我的减肥计划，还能让我养成良好的饮食习惯。

Answer 2

减肥期间最好是不要吃零食，就是因为吃的零食太多了，才需要减肥瘦身了，若是真的想吃零食，耶就相应减少主食的摄入量。