Question

经常熬夜会有什么危害

Answer 1

熬夜对于当代年轻人来说既不是病也不是药，而是一种生活习惯或者行为选择。但是，长期的熬夜习惯可能会对身体健康产生负面影响。
熬夜可能导致身体生物钟混乱，影响人的睡眠质量和睡眠时间，从而导致疲劳、注意力不集中、情绪不稳定、头痛、失眠等问题。长期熬夜还可能导致身体免疫力下降、代谢紊乱、血压升高、心血管疾病等健康问题。
因此，对于当代年轻人来说，如果熬夜是必要的，如工作、学习或紧急情况下，适当地熬夜可以帮助完成任务或处理紧急情况，但是应该避免长期熬夜的习惯。而如果熬夜是一种习惯性行为，为了身体健康，应该逐渐改变这种不良的生活习惯，保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

Answer 2

经常熬夜危害有很多，可以导致眼部疾病、引发口腔溃疡、加重胃肠负担、损害肝脏、内分泌紊乱、增加患癌几率等。

1、眼部疾病：眼睛发红发干，容易出现眼部疾病，如干眼症、视网膜炎等。

2、很容易引发口腔溃疡，痤疮等。

3、加重胃肠负担：这时候如果吃宵夜，还会增加胃肠负担，血液回流受阻。

4、损害肝脏：“肝藏血，肝主疏泄”，熬夜使得夜间肝脏疏泄功能减退，使机体毒素累积，且不能回归心脏养血导致心肌供血不足进而引起患者胸闷，严重者会出现气喘，影响肺的呼吸功能。

5、内分泌紊乱：长期熬夜会导致脑部供血不足，患者会出现头晕脑胀，注意力不集中、偏头痛，容易疲倦等症状。长期如此会导致人体免疫力下降，代谢功能紊乱而出现肥胖、高血压、高血糖等一系列疾病。

6、增加患癌几率：从中医角度来说，长期熬夜会导致人体“正气不足”，患癌几率增加，所以经常熬夜的危害是全身性的。

我们应该在夜间11点前睡觉，这样可以让我们的器官得到充分的休息，减少疾病发生率。