Question

保持美貌的七个方法

Answer 1

保持美貌的七个方法：树立自信、护理皮肤、打理头发、化妆、锻炼、健康饮食、保持自我。

1、树立自信。自信能帮你发现自己的天然美，由内而外地美丽。对自己微笑，关注正能量的事物，这些都很重要。如果发现自己的缺点，就积极去改变。

2、护理皮肤。保持个人卫生。每天洗澡，每两天洗一次头，再上护发素，按摩20分钟，保留2分钟。然后冲洗两遍。按规律洗脸。清洁毛孔，1-2周后，皮肤会焕然一新。洗脸前用温水打湿面部，保持皮肤洁净。

3、打理头发。早晨我们花很多时间打理头发。你可以使用饰品，但尽量让发型自然。还可以绑团子头，改变发型。如果头发很卷，也可以扎马尾。多修剪头发，以防分叉。小心使用夹板。夹板会使头发变干分叉。最好只在特殊场合才使用夹板。

4、化妆。不要化浓妆。欣赏本真的你，如果你不爱自己本来的样子，别人也不会喜欢你。如果你要化妆，就化淡妆，用睫毛膏、眼线、唇彩和粉底。

5、锻炼。至少每天锻炼1小时，一周后你会发现体重减轻，身材变好。

6、健康饮食。多吃水果和蔬菜，按照食物金字塔的配比安排饮食，确保营养均衡。如果你饮食不健康，就要扔掉垃圾食品，并限定自己一周只能有一次晚上吃垃圾食品。吃东西前洗手。喝适量的水。

7、保持自我。做独特的自己会让你更吸引人。独特的个性最出彩。