Question

您好，我是易胖体质，稍微吃点东西都会长肉。现在158，都差不多130斤了，肚子和腹部的肉最多

Answer 1

减肥要把节食和运动结合起来。肚子和腰部肉多大多是因为久坐的关系，如果想保持健康体型就得在节食的基础上又目标的进行运动。首先，应该多做适量的有氧运动比如慢跑和跳绳都是不错的选择。其次，在有氧运动的基础上可以做一些仰卧起坐，这样可以有效减腹部和腰部的脂肪。
减肥不在一时冲动，而在于恒久坚持。起初可能因为看不到太大成效而灰心丧气，一定要克服这种心理。减肥是一个长期的过程，只有通过这样的方式才能健康有效减肥。而不是靠一时冲动，疯狂节食，或者疯狂锻炼，都会给身体造成较大负担。希望你能成功，多谢采纳~~^_^

Answer 2

你啊，没救啦，吃死得了！