Question

高中生睡不好觉怎么办？

Answer 1

高考结束后我最想做的是：睡觉、睡觉、再睡觉，不吃不喝，睡他个三天三夜，醒后再考虑想做的事情。

高三以来，就基本没有睡过一个踏实觉，每天晚上闭上眼睛满脑子都是各种各样的题…… 等考完了，一定要好好地睡一觉，什么都不想，就睡到自然醒。”
对于正值青少年的他们而言，睡个好觉，竟变得这般奢侈！
确实，这 对于每天处于紧绷状态的高三而言，睡个好觉，确实很奢侈。
每天一睁眼，他们首先想到的是今天要复习的功课，今天要做的卷子，今天要背的公式和单词。本身压力就已经够大了。
再加上父母每天紧盯着自己的学习成绩不放，生怕一个不留神，自己的宝贝孩子就被同学拉开了距离，被远远抛在了身后……
所以，他们不敢松懈，一刻也不敢。
而长期处于这样一种持续高压之下，失眠，睡不踏实，那是再正常不过了。而身为父母的我们，又有谁关心过这些？在这高中三年里，我们的眼里除了孩子的学习成绩，再也看不到其他。
这不怪父母，因为这只是他们表达“爱”的一种方式——望子成龙，望女成凤。
现如今， 高考既已结束，请把目光放在孩子成绩以外的地方吧——关心和爱，请从让他/她拥有更好睡眠开始。

Answer 2

压力大，没有玩得时间

追答

补气血，调理神经衰弱，别玩手机，睡觉前40分钟