Question

夏季高温易中暑，夏季中暑的症状有哪些？夏天如何防中暑？夏天中暑了怎么办？

Answer 1

【深空资讯】炎炎夏日，长时间在高温环境中活动，高温是发生中暑的根本原因。人体内的热量不能很好地散发；外界高温又作用于人体，体内热量越积越多，加之体温调节中枢发生障碍，身体无法调节，最后引起中暑。
夏季中暑的症状有哪些？
中暑根据轻重程度分为三级：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。
1、先兆中暑
高温高湿环境下出现多汗、口渴、乏力、头晕、头痛、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、注意力不集中，体温正常或略高。
2、轻度中暑
先兆中暑加重，出现面色潮红或苍白，烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、全身疲乏、大汗、皮肤湿冷、脉搏细速、血压偏低等，体温升高至38.5°C左右。
3、重度中暑
按递增的严重程度可分为热痉挛、热衰竭、热射病
热痉挛是伴有疼痛的突发肌痉挛，最常影响小腿，手臂，腹部肌肉和背部。
热衰竭是由运动产热、出汗、体液、和电解质丢失引起的。症状和体征可能突然出现，包括：恶心，头晕，头疼，肌肉痉挛，感觉无力，疲劳和大量出汗。热衰竭是一种严重的疾病，如病情得不到控制，可迅速发展为热射病，危及生命。
热射病包括热衰竭的所有症状体征再加上中枢神经系统症状，包括头晕、昏厥、精神错乱或四肢抽搐。
当中暑的时候我们该怎么做呢？
1、立即将患者转移到阴凉、通风或温度较低的环境。
2、口服少量淡盐水，或运动型饮料
3、体温升高者，可用冰袋冷敷双侧腋下、颈部及腹部股沟区等部位。。如果条件允许的情况下，酒精或者温水，可以擦拭患者的大腿根内侧，腋窝下面，耳后进行降温。
4、重症中暑，现场应迅速将患者移到通风良好的低温环境，尽快拨打120送往医院救治。
深空小编提示：中暑的时候千万不能饮用过多的水，这是因为在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候你再饮用大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，而使病情加重。这也是中暑患者为什么会出现意识模糊、肌肉痉挛以及手足抽搐的主要原因。可以给中暑的人饮用一些淡盐水，来补充体内流失的电解质。
夏天如何防中暑？
当然了我们不能等到中暑后再想办法，提前预防的工作也得做足了，这里深空小编有几个预防中暑的小妙招介绍给大家；
①合理的安排运动
中午12点到2点尽量不要出门，因为这个时间段的太阳很毒，温度也会逐渐达到顶峰。尽量避免穿黑色的衣服出门，黑色衣服容易吸热，也不要穿太紧身不透风的衣服出门。运动时间应该安排在早晨或者傍晚，并且在阴凉的地方活动，要注意休息，防止受到太阳光的照射，高温条件下锻炼或者走路的时候不能剧烈。运动过程中感觉到头痛头晕，身体虚弱，意识发生模糊，应该立即停止活动，及时喝水并且寻找凉爽通风的地方来休息。
②时刻保持室内通风
即使是不常在室外，也避免不了因为闷热而中暑的可能性。所以我们需要常常保持室内空气流通，避免长时间在高温封闭的环境里活动。
③保证充足的睡眠
夏天日长夜短气温高，人的新陈代谢旺盛，且容易感到疲劳。保证充足的睡眠，使身体得到更好的放松，能有效地预防中暑现象。且睡觉时不要躺在空调口和电扇下，容易患上空调病和热伤风。
④多吃水分含量较高的食物
食用新鲜的水果和蔬菜：如西瓜、甜瓜、西红柿、生菜等。能帮助人体补充水分，适当的吃一些苦味菜，如苦瓜、苦菜、芥蓝等也能帮助身体降低内热。
⑤别等到口渴才想起喝水
一般人体在感觉到口渴时，身体已经处于缺水状态了，所以要及时给身体补充水分，喝点热茶也是不错的选择。
家中可常备以下几种防暑药物，以备不时之需。比如清凉油：能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。藿香正气水：能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。人丹：具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。六一散：主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。十滴水：适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者。风油精：能清暑解毒，利湿除烦，镇痛祛风。
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