Question

医生您好，我舅舅失眠20多年，吃很多安眠类药物没有用，反而可以10多天不眠，白天还要工作，请问有什么...

医生您好，我舅舅失眠20多年，吃很多安眠类药物没有用，反而可以10多天不眠，白天还要工作，请问有什么方法可以治疗，最好不用药物之类的。希望您能帮我舅舅解决这个顽疾，谢谢您了。

Answer 1

不要吃药

Answer 2

首先安眠类药物一定不能在吃了，第二，你先看看他有没有其它的病因，如果不是病因造成的，你在找出他最感兴趣的事来，每天睡眠之前分散他的注意力，让他做他在有兴趣的事，如看电视，看书等，当他睡着的时侯，你在去给他关电视或是把书拿开，并告诉他一定不要管电视有没有关和书有没有放下等等的事，如果你们可以做这些，几天就可以改变他的睡眠了，这是好多人的经验，你可以试试，当然最难点就是找到他感兴趣的事，因为这种事必须是静态的事，不能是动态的事，有的人静不下来或是对静态事没有兴趣就不好办了。