Question

请大家帮我设计一个暑假生活作息和学习的计划表，我初一升初二，女孩子

初二的主课有语文、数学、英语和物理，我有下个学期的书和练习书。我还有文言文练习、英语阅读练习。我还准备写一点小说。请大家按照我的实际情况帮我合理安排一个作息表，比如几点干嘛，几点干嘛的。我还希望每天晨跑什么的。再告诉我一些暑假详细学习的方法。我真的在八年级成绩提高，因为整个七年级成绩都昏昏暗暗的，没有受到老师的重视。回答得好加30分

Answer 1

早晨6:30起床晨跑。7:00英语晨读1小时。每天在这个时候可以对初二的单词进行记忆，并对前一天的单词进行复习记忆。
在9点到12点的时候可以进行数学，物理等科目的练习。
中午午休半小时。
2点可以开始你自己想做的事，比如写小说等等。
建议你在4点左右可以进行一些课外的阅读，当然最好是名著励志等书籍。
吃过晚饭后可以去散散步。最好1小时。
晚上8点可以背背语文诗词文言等。
10点上床休息，可以回想，默背语文。
每天最迟别超过10点半睡觉。为第二天的学习提供足够的精力。

谢谢采纳。

Answer 2

首先确定你每天的睡眠时间，8-9小时应该够了？
午睡安排一小时的话，晚上睡8小时，
想晨练就要6-7点起床，要看你的生活区域，一般天亮后半小时即可。
假定7点半晨练，那么晚上的睡觉时间就应该在11点。
7点起床，晨练一小时，稍作调整，8点前吃完早餐。
（除非你像我这样喜欢自己动手就要拖到8点半）
上午要学习还是搞文艺自己决定
中午假定11点半-12点吃午饭，加半小时时间消化，看看电视。
午睡前按摩眼睛，午睡一小时，醒来后洗把脸，做健身操，松一松筋骨。
下午要学习还是要玩自己选择。
下午5点半-6点吃晚饭半小时消化时间。
做做热身，晚上出去运动，骑自行车或者打球跑步都行。
看你的耐力能做多久。
回家休息半小时，之后洗澡。
看看电视玩玩电脑看看书，到10点左右可以停下，如果有条件可以趁机做做瑜伽。
11点洗漱睡觉。

Answer 3

不知你成绩怎么样，如果主科成绩不好的话，就应该先补主科文化课。然后每天上午学习，晚上可以写写小说。另外初中之后，每个班那么多学生，不要指望老师会像对小学生一样关注你，主动性是能不能学好的关键。如果想让老师比较关注你的话，你得学会经常主动和老师沟通，做老师喜欢的那类学生。如果做不到，就只能自己承担不良后果了。

追问

数学和英语是班级顶尖的，就是语文不太好。能否帮我设计一个表格

追答

数学英语好的话，只需要按部就班的做好暑假作业就可以。语文不好的话，多看一些书是最好的办法。可以是小说，报告文学，散文，随笔。。。建议假期去图书馆办个借书卡。多看书，不仅可以提高语文成绩，而且可以提高思维水平，让你胸襟开阔。
你的成绩不错，暑假可以报个艺术特长班，培养一些业余爱好和特长。以后也是你身上的一个亮点。
如果你真想学习，就会每天都拿出时间来学，时间不一定是固定的。表格只是个形式，假期里你每天的空余时间不一定那么有规律，做了表格也许会成为一个束缚，不做也罢。

Answer 4

早晨6:30起床晨跑。7:00英语晨读1小时。每天在这个时候可以对初二的单词进行记忆，并对前一天的单词进行复习记忆。
在9点到12点的时候可以进行数学，物理等科目的练习。
中午午休半小时。
2点可以开始你自己想做的事，比如写小说等等。
建议你在4点左右可以进行一些课外的阅读，当然最好是名著励志等书籍。
吃过晚饭后可以去散散步。最好1小时。
晚上8点可以背背语文诗词文言等。
10点上床休息，可以回想，默背语文。
每天最迟别超过10点半睡觉。为第二天的学习提供足够的精力。

Answer 5

小盆友 你的计划怎么能让别人来制定呢，无语啊无语