Question

饿了再吃东西会容易长胖吗?

我是早上吃黄瓜,中午吃馒头减肥的 不知道中途因为饿了再吃馒头会不会长胖啊

Answer 1

是的

1，饿了再吃东西容易长胖是因为人在饿的时候容易将吃东西的速度加快，这样当吃饱了的时候你的中枢神经还没有发现，就会继续多吃一些，过后才感到吃多了。
所以不建议等饿了再吃东西。
2，可以平常带一些干果仁，在两餐之间吃几个，这样对身体好而且不那么容易感到饿。也可以在两餐中间加水果，营养丰富，少食多餐更健康。

Answer 2

饿了再吃东西容易长胖是因为人在饿的时候容易将吃东西的速度加快，这样当吃饱了的时候你的中枢神经还没有发现，你就会继续多吃一些，过后才感到吃多了。
所以不建议等饿了再吃东西，可以平常带一些干果仁，在两餐之间吃几个，这样对身体好而且不那么容易感到饿。也可以在两餐中间加水果，营养丰富，少食多餐更健康噢。

Answer 3

吃东西要定时定量，不能饿了再吃，不饿就不吃，饿了是说明胃早已消化完你上次的食物，已经处于收缩状态，在马上吃东西，那就又长大，对胃不好，且吸收不好，易发胖

Answer 4

苹果
虽然我们经常都会说要多吃一点水果能够帮助消化，但是在感到饥饿的时候去吃一个苹果，就能够给人提供身体所需要的能量。晚上睡前如果感到饿的话，就可以去吃一个苹果，不仅会赶走饥饿感，而且还容易消化，还有清理肠道脂肪的效果。
2.地瓜
地瓜的热量并不是最低的，但是也不是很高，所以晚上的时候如果感到饿了就可以吃一个地瓜，而且地瓜可以提前准备好，放几天也不容易坏掉，在吃的时候热一下就可以了。地瓜的饱腹感非常好，一般只要吃一点就不感觉饿了。

3.蔬菜
蔬菜当中含有非常丰富的营养膳食纤维，而且摄入后消化的也非常快，晚上饿了吃一些蔬菜并不会让自己发胖，是睡前进食的最佳选择。但是要提醒大家一下，如果是想吃蔬菜类的话，最好是把蔬菜做熟，避免凉的蔬菜刺激肠道。
4.酸奶
很多人就算是吃饱了晚饭之后还是想要吃东西，零食是必不可少的，但往往吃的时候都比较纠结，又想吃又害怕会发胖。在这个时候，如果你实在控制不住自己，可以选择喝一些酸奶，但一定要注意选择低脂酸奶，这样就可以防止发胖。

Answer 5

建议先吃点水果后再吃饭类，这样你就不会担心长胖了，因为胃先吸收的是维生素，比如吃个苹果就可以！