怎样缓解焦虑情绪
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接纳你自己，承认自己的焦虑和烦恼，承认自己很多事无法搞定，面对现实，坦然接受，没什么大不了的，天塌不下来的。
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我烦的时候就去洗澡，很有效，你可以试试
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听听音乐，静心下来，不要乱想
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找到你焦虑的病根,对症下药
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喝酒啊喝酒，借酒消焦愁
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