Question

吃什么水果是明目的,消除眼睛疲劳的

Answer 1

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

Answer 2

黑色的吧，按照中医五行学说，肝开窍于目，肝在色为黑，所以吃黑色的食物可以补肝，肝好眼睛自然就好

Answer 3

枸杞 木耳 胡萝卜 内脏 是最明显的

Answer 4

荔枝、柠檬、西瓜、山楂、大枣

Answer 5

橙子，胡萝卜，西红柿等有明目的功能