Question

不知道自己是抑郁还是什么心理疾病，但我希望能有人帮我走出这种状态。谢谢！

患者信息：女 23岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
从小内向，抗拒与人交流，但在网上却如鱼似水。莫名悲伤，有自残倾向，有过自杀。喜欢独处，不懂得处理人际关系，抑郁自测为早期抑郁。心慌气短，容易浮躁，经常失眠。固执己见，听不进别人的劝告。过于被动，自尊心太强，很在乎别人的看法。常常自言自语，以为幻想出来的就是真实存在的。对周围格格不入，郁郁寡欢，很难合群。习惯一个人呆着，又害怕一个人呆着。

想得到怎样的帮助：
想建立良好的人际关系，融入集体，赶走心底的阴影。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

你好！我读了上面的情况，这位朋友需要进行人格重新整合，才能让她改变现状。需要长时间的进行疏导和治疗。如果，只是简单进行治疗是没有效果的，我只是提我个人的建议，仅供参考。

追问

人格整合说的有点含糊，是人格分裂了呢？还是怎么呢？

追答

呵呵，没有人格分裂呀，只是人格方面存在缺陷，把不好的因素剔除，需要弥补不足。

追问

唔。明白了，那需要做哪些沟通治疗项目呢？貌似一般心理医生很贵咯。

追答

中国比较有名的心理学博士，可以把一个人的人格拆了重新组装，我觉得他的办法值得推荐。

Answer 2

如果有时间,为邻居扫扫楼道,能打扫公厕最好,坚持不懈,你就会看到结果.

追问

不认识邻居。陌生的城。没有朋友。

追答

人与人的关系是一体的,内心也是一体的,但是,当我们过于关注自己的时候,自己与别人的关系好象就隔离了,这个时候需要拉近这个本来非常紧密的关系,那么就需要用自己的劳动去付出,不断的付出的过程就是不断地使自己与别人亲近的过程,所以多为别人付出,是自己内心健康的秘诀.当然从关心自己的父母开始最好,坚持多给他们打电话,多为他们做力所能及的事,内心的温暖就会慢慢增长了.

Answer 3

很简单的一个方法,只要有时间就看喜剧. 推荐看"老友记"我就是看这个的.整个变了个人很阳光快乐,而且幸福. 我都看了四五遍"老友记". 感人的动漫什么的也可以. 根本不用整那些什么分裂这种分裂.就看喜剧就好了.