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控制盐的摄入，避免盐腌食品，口味宜清淡，正确使用调料如茴香、黑胡椒等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的用量，有助于降低 血 压。
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有懂医术或者土方的朋友，能不能和我详细的介绍一下？ ...调整血压需要...降低血压，稳定血糖，抑制出血性脑疾病和血栓性疾病，抑制癌症的发生和转移，...
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有个小方法：生芹菜一公斤，蜂蜜适量。将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次。我就坚持用了这种方法二十天，原先自己低压130、170，使用后恢复到80、120。这种方法不但可以降血压，对脑血栓病人也很有好处。可平肝清热、祛风利湿。对降低血清胆固醇有很好的疗效。不过因为长期喝受不了芹菜的这个味道，我找到了一个替代品，叫芹菜素茶，这个是绿茶口感，这个比我用的方法更有效一些。
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施今墨常用的小方子，导气血、清肝火、降血压，预防脑卒中
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