Question

怎样才能彻底放下一个人

Answer 1

怎样才能彻底放下一个人

前言

为什么会放不下一个伤害你的人?

其实你喜欢的并不是某一个人，而是某些情感需求。

这些情感需求，可能是安全感，可能是关注感，也可能是依赖感，也可能是依赖感。之前可以从这个人身上源源不断地获取，而当他抽离出生活之后，瞬间的抽离反应，才是寝食难安的根源所在。

分手后怎么快速走出?

1.发泄情绪

尤其是经历断崖式分手的姐妹，因为分手很突然，之前都是好好的，下子分了，整个人会备受打击、不知所措。

这时候不必压抑自己的情绪，好好大哭或者让自己放肆难过一下。压力和情绪释放出去后，心态也会平静很多。

2.分析错误，警醒自己

复盘分手的原因，注意是原因，而不是回忆曾经的美好!

仔细回想细节也许会发现分手早有伏笔，这时候可能就会觉得其实对方也没那么好。

列出前任“十条缺点”，并且落到每个具体的事件，每天拿出来看，警醒自己。

3.不要一个人待着

身边至少要有一个朋友陪着你。

无论做任何事情，只要一个人呆着一定会陷入情绪内耗，在失恋的悲观情绪思反复找不到出口。

可以的话，建议去旅行，去一个陌生的地方，广阔的自然、热闹的风土人情会冲淡伤感情绪。

4.恢复日常生活

刚分手的话，肯定还是会时不时的来个回忆杀的什么的，整个人就很容易陷入悲伤的氛围。

可以把工作排满，把社交排满，把学习排满，同时也列个单子，三百六一度全方位分析哪里还能进步。

在一开始可能会觉得很累、很痛苦，可是一段时间后就会开始受益，朋友工作学习都会带给不同的正能量，整个人会开始进步。

生活会奖励一个全新的开始。