Question

心思太重的人怎么调节

Answer 1

心思太重的人调节方法：听轻音乐、充实生活、外出旅游、向他人倾诉、宣泄一场等。

1、听轻音乐

多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便能很快忘记烦恼。

2、充实生活

把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记。

3、外出旅游

旅游可以陶冶情操，当然也可以舒缓心情。如果你心思太重，可以考虑偶尔去旅旅游，看看祖国的大好河山，这样何以有效缓解你沉重的心思。

4、向他人倾诉

缓解沉重心思的另一个好方法就是向他人倾诉，只要将自己的压力倾诉给他人听，慢慢的自己内心也会放松一些。

5、宣泄一场

可以大哭一场，哭后顿觉心里畅快，有“如释重负”之感。特别是痛哭一场，这种心理效应会更明显。如果自己调整仍不佳，建议及时到医院就诊，寻求心理咨询师的帮助。