Question

什么水最解渴

Answer 1

喝白开水最解渴。

根据不同季节的口渴，在饮品上也可以适当地变换。如果只是普通的口渴，喝白开水是最解渴的，但如果是在夏季，可以适当地换成淡盐水。尤其是夏天流汗比较多，或者是运动量过大之后，喝淡盐水可以补充电解质。

喝白开水最解渴，也是最健康的，另外不能大口大口喝，应该小口小口喝，也不要等到特别渴的时候再喝，这样补水效果都不是很好的，有些人以为碳酸饮料最解渴，其实不然，碳酸饮料越喝会越渴，反而不如白开水，如果在运动后出现口渴的，也可以加入少量盐分，这样更能够保证电解质的补充。

最佳饮水时间

1、早上六点半起来的时候，喝一点水，因为经过一夜的睡眠身体开始喝水，大约可以喝二百五十毫升左右的水。

2、八点半左右的时候可以适当的喝一两百毫升水，在十一点钟左右的时候，这个时候经过了一段的工作之后，需要补充水分，可以适当的喝水。

3、十二点五十左右的时间大约是在用吃完午餐之后半个小时，可以喝一点水，可以加强消化功能。

4、在下午三点左右的时间可以吃一些矿泉水，提神醒脑，在下午五点半左右的时间，可以适当的喝水，增加饱胀感，晚餐的话就不会暴饮暴食，在晚上睡前适当的喝一点水。

以上内容参考：百度百科-白开水