吃什么对恢复近视有好处?
3个回答
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恢复视力,没有什么好方法。
22岁以下还有可能恢复视力,以上就困难很多了。因为一是身体组织基本稳定了,二是学习工作家庭都离不开用眼。
本人在三十来岁时左眼0.2;右眼0.6,按自己摸索出来的以下方法,在两年时间左右,将视力恢复到左眼1.2;右眼1.0。
以吃来恢复视力,效果慢得多,也差得多。
按对恢复视力有效程度依次递减排序如下:
1。最好的方法是少用眼。每天看书四小时以下,电视电脑不超过一小时(我当时是每天看书不超过一小时,基本不看屏幕了)。
2。每天远视至少两个小时。白天可以凝视天边的塔或最高建筑物,晚上凝视星星和月亮。这是在调眼焦距,所以凝视物越远越好。此法与上一条结合一起做,三个月到半年可以看到显著效果。
3。一定要认真做做眼睛保健操 ,管用!
4。保证充足的睡眠,且晚11点至早3点之间一定不要用眼。
5。吃一些补肝肾的水果蔬菜,如胡萝卜、西红柿、菠菜和其它含叶绿素多的蔬菜、黑桑椹、核桃等。
6。中国老话说吃什么补什么,肝开窍于目,所以吃动物肝可以明目,此法《本草》也有记载。因为现在通过食物链进入动物体内的各种有害物非常多,绝大部分沉积在动物的脑、肝、肾中,所以不建议采用。
22岁以下还有可能恢复视力,以上就困难很多了。因为一是身体组织基本稳定了,二是学习工作家庭都离不开用眼。
本人在三十来岁时左眼0.2;右眼0.6,按自己摸索出来的以下方法,在两年时间左右,将视力恢复到左眼1.2;右眼1.0。
以吃来恢复视力,效果慢得多,也差得多。
按对恢复视力有效程度依次递减排序如下:
1。最好的方法是少用眼。每天看书四小时以下,电视电脑不超过一小时(我当时是每天看书不超过一小时,基本不看屏幕了)。
2。每天远视至少两个小时。白天可以凝视天边的塔或最高建筑物,晚上凝视星星和月亮。这是在调眼焦距,所以凝视物越远越好。此法与上一条结合一起做,三个月到半年可以看到显著效果。
3。一定要认真做做眼睛保健操 ,管用!
4。保证充足的睡眠,且晚11点至早3点之间一定不要用眼。
5。吃一些补肝肾的水果蔬菜,如胡萝卜、西红柿、菠菜和其它含叶绿素多的蔬菜、黑桑椹、核桃等。
6。中国老话说吃什么补什么,肝开窍于目,所以吃动物肝可以明目,此法《本草》也有记载。因为现在通过食物链进入动物体内的各种有害物非常多,绝大部分沉积在动物的脑、肝、肾中,所以不建议采用。
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