怎么减肥啊？！我13岁，六年级，47公斤，身高157cm。这个暑假要减肥！
我想通过运动和饮食减肥，不吃药啊，推销的别来啊==各位大侠帮帮我，最好制定个计划什么的，还有哪些禁忌之类的，总之越详细越好啊！先谢谢各位了！！哦哦，两个月之内啊，谢谢了~...
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大概减5~10斤左右哦~ 展开
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才13岁就要减肥啊！！正是长身体的时候不要节食之类的 最好每天早起去操场跑跑路，每天在家转呼啦圈之类的，运动减肥吧 跳绳很好 还可以长高。还有少喝饮料，最好每天白开水，少吃零食之类就OK了
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这位同学，以你的身材不需要减肥，ok。我以前的体重和身高和你相当，自己当时觉得是略有点胖，但是现在因为夏季热就瘦了几斤，没有肉不好呢（个人感觉）。以后想胖都难。爱惜身体，多锻炼才是。。。
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生长期不要减太多，不利健康
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学跆拳道
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额。。。青春期的我们正在长身体。。。最好不要减肥。。。
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