儿童篮球训练10个基本动作
儿童篮球训练10个基本动作：接球、带球、传球、投篮、运球过人、篮板球、防守、盯人防守、快速反应、团队合作。
1、接球：学会准确、稳定地接住传球。练习接球时，可以用两只手或只用一只手，尽量保持手部放松，准确抓住球。
2、带球：学会用手控制篮球，进行推进或转移。练习时，可以在场地上进行简单的运球，通过变化速度和方向来提高控制能力。
3、传球：学会用合适的力量和准确度传球给队友。练习传球时，可以与队友进行对角传球、胸前传球等不同的练习。
4、投篮：学会正确地投篮篮球。练习时，可以从近处开始，逐渐增加距离。注意姿势、手臂动作和目标准确性。
5、运球过人：学会通过变换运球方向和速度来突破对手。练习时，可以在与队友进行对抗时练习突破和变向运球。
6、篮板球：学会利用正确的姿势和跳跃高度争取篮板球。练习时，可以在篮下进行反跳训练，提高争取篮板球的能力。
7、防守：学会站稳脚步，使用手臂和身体阻挡对手进攻。练习时，可以与队友进行模拟比赛，进行一对一的防守练习。
8、盯人防守：学会观察并防守对手，避免其得分机会。练习时，可以模拟比赛场景，通过对手的移动来提高对人盯防的能力。
9、快速反应：学会在比赛中做出快速反应，包括抓住抢球、拦截传球等机会。练习时，可以进行快速反应的训练，提高灵活性。
10、团队合作：学会与队友合作，传递球权，发挥整个团队的力量。练习时，可以进行团队训练，通过配合和协作来提高团队合作能力。
篮球训练10个基本动作
1、抛投：用双手持球，快速投掷球，让球越过篮筐，进球。
2、跳投：跳起来，双手接球，快速发射球，让球越过篮筐，进球。
3、球技：沿着球道传球，用身体阻挡防守者，便于自己拿到球，不被防守者阻拦。
4、拉杆：用前脚踩住球，用后脚推球，拉向前方。
5、传球：运球时面对面过传，不但能提升传球率，还可以让球员摆脱防守。
6、掩护：两个球员轮流包护对手，以保护互相进攻的球员，避免被对方防守。
7、突破：运球无止境，一步一步的突破防守者，让自己获得机会尽可能接近进攻篮筐。
8、封盖：在投篮，或者有球的情况下，充当篮筐后面的护卫，封死将球封出的可能性。
9、助攻：智能的传球，把球传向正在进攻的队友，助他接近篮筐，给予礼让，及时投篮。
10、二步跳：在接近篮筐时，用二步跳的方式来保证拿到球，并快速完成进攻。
