什么是最有效的减肥方法，大家都用过哪些最有效的减肥方法？
22个回答
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下午两点后不要吃东西，再加上适量的运动，主要是坚持！
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节食加运动最最有效
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晚上不吃饭只吃黄瓜西红柿保瘦5斤。
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减肥在于持之以恒哦，其实其他朋友说的都没错，我补充一点技巧，就是蛋白质和淀粉要分开吃哦。
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下午6点后不进食，饮食定要规律 ，先喝汤后吃饭
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