Question

郑多燕的健身操对减肥有用吗？

我现在想减肥但是不知道用什么方法，听朋友说她正在练郑多燕的健身操，想知道哪一种适合减肥啊？

Answer 1

有用，我也在练，虽然连昨天练了5天，但我就瘦了两斤。今天来的大姨妈所以不敢练下去，恰好大姨妈过后的7天到14天是减肥最佳阶段，所以我准备在那几天继续练下去。我每天是这样练的：早上7点半起床，8点开始跳两套郑多燕，分别是第一套和第二套，第一套运动量比较大，所以我先把第二套做完了再做第一套，这两套做完一定满一小时的，而脂肪燃烧的过程就在一小时之内的40到60分钟之间，所以一定要坚持做完才有效果，做完后稍稍拍下腿部，10分钟之内不要坐。下午3点开始还是做第一套，做完后同上。每天如此循环做。饮食上三餐我都是正常吃，包括肉类。但零食是坚决不能碰的，没到三餐时间吃东西也是不可以的。说跳郑多燕没效果肯定是错的，关键在于你坚持跳和控制饮食方面。

Answer 2

当然有用， 那是在运动啊，运动就会消耗脂肪。 不过运动有误区，就是，很多人运动完了，食量大了，那又补回来了，所有的减肥都要与吃做斗争， 你明白我的意思了吧。

其实任何减肥都有一定的效果。但最好的是针炙， 最不可取的是减肥药。 但都要一定成度上的对食物要收敛一点。

Answer 3

能的，你要坚持哦，而且练完后不要喝水，不要坐，等心平气和才能喝水和坐下哦，加油！

Answer 4

Answer 5

没什么大用，还是要坚持