Question

得了强迫症怎么办？

我感觉自己得了强迫症，而且好几年了，以前不知道，我怎么办啊？总是重要的想事情，不断的重复！

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

Answer 3

有一种训练方法的，在明镜心态学那文章里写了点，就是看心的训练，自己观察自己，看着强迫症来也看着它离去，一切是自然的，这样才有可能彻底治疗的！

Answer 4

焦虑时辅助一些药物 如果在可控范围内 尽量心理治疗

Answer 5

楼主你好，最好是不断的调整心态，环节压力，强迫症我也有，可以把那些给你压力的事情先暂时的放一放，干点让你觉得轻松的事情。