Question

健脑吃什么？

儿子上小学，想给补补脑，请问吃什么能够健脑啊？另外再推荐个好的健脑的保健品吧！

Answer 1

Answer 2

学生健脑，可以吃以下的食物：
1、燕麦。燕麦对于学生来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为学生一天的学习提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
2、豆类。豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
3、蔬菜。西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。　
4、牛肉。铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等学生所需的矿物质，是一种很好的健脑食品。　
5、鲑鱼。鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。　　　　
保健品的话可以选一些植物提取的，没有药物添加的。

追问

那你能推荐个没有要去添加的健脑产品么？

追答

美国嘉康学生健脑排铅套装，我家孩子现在在用的，我觉得效果还是挺不错的，属于天然植物提取的，没有药物成分添加，安全，孩子用着也放心，而且不仅可以健脑，还同时能够排铅，如果孩子铅含量超标的话健脑也是没有效果滴！我家孩子用了两个多月了，学习成绩提高了，上课也不犯困了，老师告诉我说现在上课听讲可精神了呢

Answer 3

吃核桃啊，药补不如食补啊

Answer 4

菠菜核桃

Answer 5

那要怎么给大脑补充营养呢？可以通过每日充足的睡眠、适量的运动以及食物。