Question

如何才能让自己不那么焦虑？

Answer 1

要减轻焦虑，首先要学深呼吸和放松身心。建立良生活惯和规律作息时间也很重要。保持积极心态，接受自己不完美和失败，不要过度追完美。适当运动和放松也一般减轻焦虑。重要，要学接受和面对题，积极解决办法，不要焦虑情绪控制自己生活。