Question

血压低该咋办

我身高165，体重51KG，几个月前测的血压是100/70，天天吃肉，前几天又测是90/55，医生说没事，但是我老感觉头晕，到底是咋回事呢？

Answer 1

可以试试下面的方法高没哗: 低血压是指成年人的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱)，舒张压低于8千帕(60毫米汞柱)者。很多低血压患者有头晕、耳鸣、目眩、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、足凉、自汗、盗汗等症状。有的患者体位变动时，尤其是突然起立时，还会出现眼前发黑、头晕欲倒等严重症状。现代医学认为，低血压与内分泌系统失调(如脑垂体前叶功能低下、肾上腺功能不全)及遗传因素有关。中医认为，低血压系脾肾两亏、气血不足、清阳不升、血不上荣、髓海空虚所致，治疗以补肾益精、补益气血为原则。足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效，手法以轻柔为主。其基本手法如下。 　　一、术者用拇指轻揉患者两足头、颈、心脏、生殖腺反射区各2分钟，并对在按摩中疼痛明显的反射区，每一部位继续按揉5分钟。接着揉压腹腔神经丛、淋巴(上身及腹部)反射区各3—5分钟。再揉压膀胱、肾、输尿管反射区各5分钟。必须每日坚持按摩。 　　二、每日揉压足后跟3—4次，每次15分钟左右。尤其是对失眠穴，术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10—15分钟。 　　三、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。 　　四、术者点按患者3号穴、26号穴、清头3及涌泉穴，每穴3—5分钟，每日1—2次。 　　五、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10—20分钟，每日1次。 　　患者在接受以上治疗的同时，还可以施行自我辅助疗法：用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15—20分钟，每日1次；用发卡或牙签刺激足跟15—20分钟，每日2次；旋转足踝15—20分察培钟，每日2次。 还要注意要多体育锻炼，长期坚持早晚慢跑或散步20-30分钟，饮食调理 多食用富有高蛋白的食物，糖类、脂类可适当多吃，以增加总热量，菜肴可适当多带盐分，晨起饮些茶或咖啡。 运动处方 　　戚行一、加强体育锻炼。坚持各种运动，如跑步、做操、游泳、滑冰、爬山、打太极拳、练剑、玩球等等，既可锻炼体魄、增强体质，又能振作精神、陶治情志。运动可促使交感神经兴奋性的增高、儿茶酚胺类物质分泌增多，因而使血压上升，同时也可刺激心血管运动及调节中枢，改善周身的血液循环状况，天长日久，就可增强身体素质，使血压也逐渐升高到正常水平。 　　二、消除紧张，保持良好心情。长期处于紧张状态，能使机体免疫力降低、食欲减退、营养缺乏，中枢神经系统及内分泌功能紊乱，使血压下降。因此，保持良好的精神状态，是提高血压行之有效的方法。 　　食疗建议 　　平时应多食些富含高蛋白的食物，如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。菜肴要多带盐分，以便血压升高。血压过低的青少年，也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。

Answer 2

常有人认为早上起床时，若有全身无力、头重重地、手脸有种胀热的感觉，即表示血压低，其实不然。因为这些症状亦会出现在高血压的患者身上。但无论其属于高血压或是低血压的症状，都要即刻地予以解决。 我们可以躺在床上由头开始，先在百会（头顶）饥掘和太阳穴做10次左右地点压，开仔晌始时如有种疼痛感，不必太过担心，因慢慢地你就会感觉舒服起来。然后在调整血液循环的重镇－－人迎（喉结两旁动脉搏动处）予以轻点，就能摆脱一些头部不适的症状。 其次，在调整心脏机能的巨阙（心窝下1寸）点几下，再以腹部的大巨（肚脐两旁2寸处，再下2寸即是）为中心做点穴。在以上两处作点穴时绝不烂戚核可心急，否则反易导致废劳感的产生。若有时间可顺便活动一下手脚，做3~5分钟。如此你就可以拥有一个清新愉快的早晨了。

追问

那到底有没有影响呢？

追答

如果你一直低血压的话，对你的身体来说一定会有影响的。所以我也建议你应该吃一些益气补血的食物和抓一些药物自己在家里熬着喝，不过夏天来说效果有些慢因为身体吸收不如冬天，建议你今年冬天着手多吃几只老母鸡加上桂圆、枸杞、党参、黄芪、当归、白术、大枣等等，平时可以在水杯里泡上桂圆、大枣。

Answer 3

确珍为血压低，建议多食对血压有升高作用的食物。同时经常测压。

Answer 4

吃鸡蛋

Answer 5