Question

如何才可以有效的减肥？

Answer 1

外用的药什么的都没有效，管住自己的嘴最重要。少吃点，不吃甜食，热量高的食物，吃清淡的口味，正常吃，量少点，外加心情开朗，适当运动，不要坐着不动，长期坚持，也能瘦，还不会伤身体。

Answer 2

1、坚持经常地有规律的身体运动；
2、适当地控制饮食的质量；
3、养成较好的生活起居习惯；
4、随时调整心情，解除心理上的负担；
5、只要有耐心，心想事就能成。

Answer 3

我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多。由于针灸能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。在针灸作用刺激下，肠道蠕动加强，排泄功能增强，便秘、宿便得到有效改善，从而达到减肥目的。

Answer 4

Answer 5