Question

曾经我有严重的精神创伤(不过没疯只是极度郁闷),我该怎么彻底恢复?

高1时我受过严重的打击,几乎生不如死,痛苦了8个多月,每天烦闷,注意力不集中,经常犯胃病,8个多月后,我终于差不多接受了事实.现在好象有后遗,比如情绪激动时胃就不舒服,伴随恶心~~有写小事情就喜欢不停地想,一件小事都 在很担忧很担忧,~~1年前我不这样的,.............怎么办...我接受了那个事实,可是那个事实给我留下的精神创伤所引发的很多身心健康问题...我该怎么治疗自己?
我现在已经高3了..

Answer 1

你的确应该去看看心理医生，你看你在问题中只说“我接受了那个事实”，而不正面说什么事情，这可是心理咨询的大忌，那个“事实”就是你的症结。
对于你的胃部不适我想说：这正常，人在长期神经紧张和强烈的心理应激（比如你想起你的“事实”）时会产生情绪扰乱，这对于消化系统这种情绪反应第三的器官必然会受到功能的扰乱，以致在其他一些内外因素的综合作用下，促使了消化性溃疡的发生。久而久之，你的胃就会受到严重的影响。
理论上，在正常情况下，胃粘膜是不会被消化的，因为它具有一系列的保护性机制，包括粘稠的胃液及粘膜上皮的屏障作用，粘膜细胞的高度更新能力、胃壁丰富的血液供给碱性的胰液的倪作用和胃粘膜的防御力量等等，都具有防卫机制。在正常情况下能保持平衡状态，但如果人牌不良的紧张情绪作用下，就会使这一平衡状态遭到破坏或削弱了胃粘膜的防卫作用，奶子通过交感神经兴奋和内分泌的中介作用，使胃液分泌持续升高，赞成充血的胃粘膜脆性增加，从而可能胃部不适，甚至造成更严重的病灶。

Answer 2

人生匆匆，就这么几十年，你剩下的时间已经是屈指可数的了，你自己想一想，这么点的时间你把他浪费在这些困扰上是不是有点傻啊？
我不想对你说什么冠冕堂皇的话，什么好好学习，好好工作，热爱祖国什么的。
我最实在的对你说：好好的享受生活，你可以去看看这大千世界，还有很多你没见过的，还有很多你没玩过的，你有权利去充分享受这些。别被一点琐碎的事绊住了脚。
事情总有解决的时候和解决的办法，现在没有解决只是因为还没到解决的时间。你说对吗？
船到桥头自然直，耐心的去等待，事情很快的就会被解决的！
聪明的人要学会忘记！我言尽于此！！！

Answer 3

不要去想它，做一些有意义的事情让你自己忙起来，没事的时候听轻音乐。

Answer 4

我也是的，平时多听听音乐吧。推荐班得瑞的，你只是心理作用

Answer 5

去学点逻辑，够用就可，不用多学。