Question

开车腿酸怎么办？

我的是手动挡的车子，平时每天基本开70-80公里左右。总是感觉腿好算，尤其是右腿。膝盖向上大腿外侧的部位最酸，其次小腿外侧也有点酸。导致每天晚上睡觉时都感觉大腿肌肉一直紧绷着，放松不下来，睡觉都睡不好。请问这是什么问题。现在基本一天到晚都是酸胀的感觉，用拳头敲敲就特别酸。还有，我的车油门比较轻，踩油门时需要提着点劲，不知道与这个有没有关系。

Answer 1

每天也就开50公里，不过经常堵车，在路上大概每天2个多小时。 问题一样，油门轻，一脚油门一脚刹车，还总是提着，也会腿酸尤其脚背和小腿。 最近经常游泳健身，问题就解决了。是缺乏锻炼了。

Answer 2

休息一下再开

追问

一天到晚都是这样

追答

去医院检查呀

Answer 3

体制虚弱啊，开始保养身体吧

Answer 4

开长途车，手臂等酸痛有两方面原因。

1.开车时注意力高度集中，大脑做出时时反应，这都需要消耗更多能量。人的大脑重量仅占人体2%，但日常消耗的能量却占人体的20%。同时开车需要维持一个固定姿势：颈部微向前倾，背部、腰部需要支撑，手势抬高、脚尖微翘，这些动作都需要肌肉作出持续性收缩，也就是说开车的姿势要持续消耗能量。

“糖原”是人体主要能量物质，在机体快速消耗过程中，糖原会转入无氧酵解生成乳酸，以快速产生更多能量。这就造成乳酸在体内堆积，乳酸堆积是人体产生疲劳、酸痛感的主要原因。

2.很多长途司机在持续开车过程中，会不自觉地扭下腰、耸下肩膀、把手脚放平了，这是有其道理的。人体在维持开车姿势中，局部肌肉持续性收缩，在局部产生了更多的乳酸，同时因肌肉长时间收缩造成局部血流不畅，肌肉中的乳酸无法被循环系统带出造成淤积，加剧局部肌肉酸胀。而这些无意识的动作恰巧可以舒缓下血液流动，减轻酸胀反应。

长途开车要减少酸痛反应，除了调整更舒适的坐姿，更重要的是多停车休息走动，放松下身体。

网页链接长途开车后人体为什么又酸又胀

Answer 5

歇会，建议你最好去检查一下颈椎，应该是神经系统的问题。