Question

骑自行车为什么大腿用力还会有些酸痛？

骑自行车白天骑15公里平路，晚上骑山坡5公路差不多骑一个月，为什么大腿用力还会有些酸痛？走楼梯时感觉大腿有点麻木？大腿用点力升值也有点酸痛。。这是为什么？？

Answer 1

骑自行车大腿用力会有些酸痛的原因是，你输出的动力已经大于你自身的体能。乳酸开始堆积的表现。长期处于这种状态下会影响到身体的健康。
如果骑的是带有变速功能的自行车请将前拨链器降低一个档位，使链条切换到相邻小一些的牙盘上。或者将后拨降低2-3个档位，使链条切换到更大一些的飞轮上。这样会做会减少体内乳酸堆积，越骑越轻松。

Answer 2

那是因为骑得过猛.属于无氧运动.大腿肌肉在进行无氧呼吸..........会长肌肉滴

追问

无氧运动 无氧呼吸 ？？这一般情况会酸痛多久？？？

追答

2.3天吧.....

追问

我都已经10来天都是这么 酸痛了？？？不知道为什么还是不会好 郁闷

追答

同学，你有蛮久没有运动........

Answer 3

如果是因为运动造成的，那几天就好啦，不会很久的。