Question

日常缓解便秘的小窍门是什么

Answer 1

1、可以早上空腹喝些蜂蜜水，水不能是开水，要温水与蜂蜜混合，才能保留蜂蜜的营养。
2、多吃水果、蔬菜，象大白菜那样的蔬菜含有很多纤维的，不用切太碎，可以炖了吃。