晚上失眠,精神焦虑怎么办?

吃过安眠药,喝过酒,用过精油香薰,反倒是晚上睡不着,白天困。是人体反映慢吗?另外,精神催眠法不管用。求能快速入眠的方法。... 吃过安眠药,喝过酒,用过精油香薰,反倒是晚上睡不着,白天困。是人体反映慢吗?另外,精神催眠法不管用。求能快速入眠的方法。 展开
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匿名用户
2012-06-29
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睡前喝一杯纯牛奶,点上香薰灯
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