Question

前台接待，经常倒班，晚上睡不好，失眠，怎么办？

我一朋友在重庆某酒店，做前台接待，这些工作都要经常轮班，她最近晚上睡不好，老失眠，人看起很憔悴，怎么办呢？

Answer 1

其实做这种轮班制的工作，都会影响睡眠的，特别是女孩，还是影响皮肤呢，就像二楼说的，有没有可能重新换个工作呢，这样下去也不是根本之法，失眠也可以好好调节一下，像是喝杯牛奶，或是可以听听音乐，当然，要是形成习惯性失眠，最好还是去看看，红十字博爱不错的！

Answer 2

牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神 经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对 生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经 结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于 解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
现在治疗失眠很简单了，最科学简单方法，失眠贴，推荐你试试，康安咛。

Answer 3

工资高吗？高就顶硬上，不高就找份不用晚上上班的。

Answer 4

这样呀