Question

瞌睡多，没精神，记忆力差怎么回事怎么办啊。。

男。21岁，瞌睡很多，睡了觉起来还是没精神，整天头晕乎乎的，很不想动脑，记忆很差，感觉有很长的时间了。该怎么办啊

Answer 1

夏天容易打盹是因为夏季温度高，出汗多，而人体所排出的汗液是大量的钾元素，又因得不到补充从而导致夏季疲倦，精神不振，很容易犯困。所以夏天犯困是正常现象，因此不要靠喝咖啡和浓茶来提神，一旦身体对它们形成依赖，没有它们只会让你更萎靡不振，而且长期喝咖啡、茶等用以提神是对身体有害的，因此在健康为本的背景下，喝咖啡等传统提神方式被越来越多的人抛弃。

Answer 2

明显是年纪轻轻没有远大志向！不过有病就要治！首先要抖擞精神，可以先从运动开始。

Answer 3

多运动，作息要规律，心态要积极向上，树立目标