Question

求暑假减肥计划

求减肥食谱。 希望可以纯手打。 因为我是一个比较有时间观念的家伙， 咳咳。。 最好是把时间段列出来然后将一条天所要做的事情都写出来，、把一天的食物都列出来。不准备游泳减肥。 我有五十天的时间 准备减三十斤。 在五点之前给出的加分。分值大小按准确程度分=-= 先谢谢各位了

Answer 1

把代步工具全部舍弃掉，给自己准备一双跑鞋和一条宽松的7分运动裤.
1.
在饭前的时候做些运动，越饿的时候减肥的效果越佳，只会燃烧你的脂肪
2.
每天睡觉前，在床上做20-40个仰卧起坐，不要有别人的帮助，刚开始可以身体伸直做了，之后3-5天就可以屈膝做，这个更有难度。做完后腰会很“难受~”，然后跪趴在床上，双手伸直向前伸，呼吸1分钟，再做10-20个俯卧撑。之后还是跪趴。
3.
饭前必须先半碗汤（汤忌油腻），再吃平时饭量的三分之一或者四分之一就会饱饱的了。一天三餐，饿的时候就做运动，可以使你忘记饥饿。
4.
可以晚点睡但是要早起，起床前要再床上做些伸展动作，如两只脚和手支撑身体，使身体架空起来，然后就是压腿，等等
呵呵，不能保证能瘦多少，但是急坚持1个月或者更久，这些就会成为习惯，体重不是最主要的，女人还是曲线和心情最重要，祝你成功~！

Answer 2

针灸减肥不错 但如何选择一家门诊接受针灸减肥治疗很重要？
第一点、 确认为国家卫生部正规注册的正规医疗机构，有一定的规模；
第二点、 确认主治大夫具有多年的临床经验，取得针灸师医疗资格认证，是专家更好；
第三点、 主治大夫为人忠厚，富于责任心，妙手回春，对治疗不存在任何含糊，保证效果。
第四点、 治疗中使用的针务必为一次性的，治疗期间，绝对不强迫肥胖者节食，科学合理引导饮食即可。
北京隆源中医门诊成立于2003年，位于北京西城区鼓楼大街附近，成立之初即将弘扬中医文化、造福一方百姓为己任，多年来孜孜以求、不懈进取，在卫生部门领导、广大中医界同仁及各界朋友的支持下，这几年发展迅速，赢得了患者优质的口碑。

Answer 3

纤体酵素+肠毒清酵素很有效的

Answer 4

暑假去健身房锻炼吧，两个月可以瘦的

Answer 5

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