如何瘦身减肥？
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尽量少吃药减肥,以前是运动员,所以你应该知道反弹的厉害.
下面是舞蹈演员常用的方子:
七日瘦身,一日三餐,每餐只吃煮青菜,最好是波菜,加一个蕃茄,一块姜,一个鸡蛋,适量盐,适量植物油,把菜吃完,把汤尽量喝完.期间饿了只能吃水果,多运动,至少要出汗.夏天正好减,把握时机吧.从第五天开始就会很明显,希望你能坚持.方法很简单啊：1、过午不食。早餐午餐按平时的量，五点以后不进食，饿得不行就吃两口苹果或香蕉吧。2、因为你以前是运动员，所以一定要配合按摩，所有长肌肉的位置要按得发酸的那种，让肌肉组织放松下来，再配合有氧运动。坚持就是胜利哦！
下面是舞蹈演员常用的方子:
七日瘦身,一日三餐,每餐只吃煮青菜,最好是波菜,加一个蕃茄,一块姜,一个鸡蛋,适量盐,适量植物油,把菜吃完,把汤尽量喝完.期间饿了只能吃水果,多运动,至少要出汗.夏天正好减,把握时机吧.从第五天开始就会很明显,希望你能坚持.方法很简单啊：1、过午不食。早餐午餐按平时的量，五点以后不进食，饿得不行就吃两口苹果或香蕉吧。2、因为你以前是运动员，所以一定要配合按摩，所有长肌肉的位置要按得发酸的那种，让肌肉组织放松下来，再配合有氧运动。坚持就是胜利哦！
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