长期睡眠不好怎么办？
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吃些安神的食物。如枸杞，每天坚持吃30-50粒，几天就会有效果的，实在严重可以吃点朱砂安神丸，一盒就会见效的，你不妨试试。
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还是要看什么原因引起的睡眠不好，最后还是看看中医，食疗加药物治疗。
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如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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