Question

我极度不自信而且自卑，如何重拾往日的自信

刚换了一个工作环境，可觉得自己胜任不了这份工作，与领导打交道紧张的要死，与同事关系处理的也很冷淡，我现在整天莫名的提心吊胆，做事及其小心，有时候自己觉得应该去做的事也不敢去做，生怕出现什么差错让事情变得难堪，我之前是很阳光很自信的，可最近抑郁的不行了，可能是得了焦虑症了，与以前的朋友交往起来都觉得不自在，我不想再这样了，不想失去他们，想想之前的我，哎！好怀念...

Answer 1

放轻松，没啥大不了的，一个新的工作环境而已，又不是地狱！有错误才知道进步嘛，谁不犯个错误啥的

Answer 2

紧张时深呼吸多微笑、会使你情绪受到镇定和鼓舞。

Answer 3

仔细想想你做的成功的事，多想一些快乐的东西

Answer 4

你是想太多了才这样。这一切问题根本就不是问题。

Answer 5

放松自己的心情。。。。