本人14岁/身高159cm/体重50kg 上身很瘦肚子上赘肉也没有。不过腿很胖。特别是小腿肚上更多肉/ ↓还有补充的 10
各位亲们有好的减肥方法没有，前提是合理饮食.还有不要吃什么用什么的啊。不要影响身高发育的啊、有合理的减腿方法.求分享...
各位亲们有好的减肥方法没有，前提是合理饮食.还有不要吃什么用什么的啊。
不要影响身高发育的啊、 有合理的减腿方法.求分享 展开
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洗澡过后，按摩小腿！
站楼梯。就是只是脚掌站着，脚跟悬空！
像拧毛巾一样揉搓小腿！
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过午不食…绝对游有用…就是效果慢…（有亲身经历哟…！）
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晚上临睡之前，做一些退部按摩，要坚持，平时尽量少跑步，瘦小腿很慢的，坚持就好
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腿粗的一个很大的原因就是你经常坐着，没有怎么运动，导致的脂肪堆积。要减腿的话还是要经常做瑜伽，例如踩自行车、举起腿和上身成90度等等的这些瑜伽动作~~当然，想达到效果还是要持之以恒的~~
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