Question

如何自学空手道

Answer 1

如想自学空手道，首先要先具备几个条件：－
其一，了解什么是空手道。
其二，学空手道的目的。
其三，身体的保健。
等等。。。。。。

一，空手道是一种常见的自卫术。它的起发点来自日本,但传说取自中国武术。空手道的英文名为 "empty hand" 也就是赤手空拳的意识。虽然空手道不用武器，但练习者(karate-ka)的手就是一个充满杀伤力的手，甚至可伤害到他人。在学习空手道，礼仪最为重要。空手道的意念就是人心合一（kiai)。

二，每个人学习自卫术都有自己的目的。有人为了强身健体，自守防卫，运动等。但是空手道是为了让人们保护自己及家人的。

三，不管参加什么运动身体强壮是第一条件。所以要特别注意饮食方面，以发挥最佳的表现。

我学习缓慢，已经历了三四年的严格训练，以上是本人简单的经验。希望你学习愉快。

意见：到附近的道馆练习，况且学费不是很多，毕竟有教练指引。

Answer 2

你看别人的拳怎么练的，上山的时候玩推车，后面的人抬起脚，前面的人就用两个拳头顶着上楼梯，长期这样拳头脚趾厚啊！还有要打树！！腿也要敲打的，至于痛不痛，肯定痛，不过比一般人感觉小一点，而且骨骼很厚，力量也确实很大，所以才成了高手嘛~你看极真实在中，出了很多拳，其实双方都是在承受对方的攻击，向我们这样的一拳也受不了。
想要身体坚硬，就要不断的锻炼肌肉。这样才能扛，再加强爆发力训练，破坏力就大了，然而耐力也是必要的，要不打个1场就呼哧带喘的了。
主要是拳卧撑（拳头触地），深蹲踢。这两个到达一定级别再练棍飞。跑步也是必要的。白带考橙带考试的素质要求是30个拳卧撑，20个深蹲踢。

再着就是一些技巧性质的东西了，上课指导会告诉你的。师范讲习课也会讲。加油！

Answer 3

优酷上下载有字幕的原版视频教学，然后定个计划练习就行，注意吸气蓄力和呼气发力就可以了。别管那么多门派，技术，比赛规则，练习就对了。

Answer 4

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。

空手道的基本功也就是基础训练主要有如下几种：
俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
跑步800米。

此外如果是初学者建议通过培训班学习，自学只会是事倍功半的效果，更增加受伤的风险。

Answer 5

1、空手道很容易自伤身体，不要自己练，容易出问题；
2、学空手道没前途的，练南拳、长拳、罗汉拳都比这强的多；
3、不要被国外的宣传糊弄了，这些都是从唐代从中国学了学皮毛回去自己改的，各方面都有问题，容易练伤身；