老是犯困，总也睡不够，什么原因呢？ 5
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可能是精神压力太大，有段时间长期加班，作息时间不稳定也出现过这种情况，总觉得睡不够。
改善生活习惯，晚上11点到1点期间一定要睡着。白天如果有时间，可以在吃午饭前睡一会，比吃完午饭之后去睡觉效果要好些。生活习惯一定要调整，不要熬夜，晚上吃过晚饭后可以出去散步、快走，进行一些锻炼，晚上会比较容易入睡。最重要的是心态要调整好，如果是工作压力可以找其他方式缓解一下
改善生活习惯，晚上11点到1点期间一定要睡着。白天如果有时间，可以在吃午饭前睡一会，比吃完午饭之后去睡觉效果要好些。生活习惯一定要调整，不要熬夜，晚上吃过晚饭后可以出去散步、快走，进行一些锻炼，晚上会比较容易入睡。最重要的是心态要调整好，如果是工作压力可以找其他方式缓解一下
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xiong di ni lu duo le ba ..
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适当体育锻炼吧，精神上好些
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