在学校经常熬夜失眠怎么办？？？
我是一个在校大学生，经常被迫熬夜失眠，因为我一听到一点声音都会睡不着，而我们宿舍的又经常看电视，放音乐，所以导致我长期熬夜失眠，真的很痛苦，有时真的是都不想读书了，但是我...
我是一个在校大学生，经常被迫熬夜失眠，因为我一听到一点声音都会睡不着，而我们宿舍的又经常看电视，放音乐，所以导致我长期熬夜失眠，真的很痛苦，有时真的是都不想读书了，但是我在外面一个人住的时候又会恐惧害怕，真不知道怎么办？？？？
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我与你有着相关的经历，当时也非常地抑闷，曾经与室友吵过、骂过、打过，都没有解决问题，反而把同学关系搞僵了，不得不调换了寝室。
换了寝室后，新的室友也是这样，我就想，问题可能出在我自己身上，但怎么解决呢？
正好那时要考虑英语六级，压力比较大，尤其是听力；于是我在他们吵闹时，听磁带（那时没有MP3哦），很快就进入了我自己的世界，累了就睡着了，反正录音机可以自己关机的。久而久之，我对他们的吵闹声有了免疫力，心不烦了，睡眠也明显改善，听力成绩也上去了，一举多得。
后来我反思，在我幼年时，根本没有电风扇，更别说空调了，夏天天气炎热，我的外婆一边给我摇着蒲扇，一边说着童话故事，时不时地安慰我说——心静自然凉，那时不懂啊，越吵越热！到现在，我才能明白我外婆的一片苦心。
没有提供什么好药和好点子，只是我个人的亲身经历和我外婆一句质朴的话语，希望对你有些许帮助。
换了寝室后，新的室友也是这样，我就想，问题可能出在我自己身上，但怎么解决呢？
正好那时要考虑英语六级，压力比较大，尤其是听力；于是我在他们吵闹时，听磁带（那时没有MP3哦），很快就进入了我自己的世界，累了就睡着了，反正录音机可以自己关机的。久而久之，我对他们的吵闹声有了免疫力，心不烦了，睡眠也明显改善，听力成绩也上去了，一举多得。
后来我反思，在我幼年时，根本没有电风扇，更别说空调了，夏天天气炎热，我的外婆一边给我摇着蒲扇，一边说着童话故事，时不时地安慰我说——心静自然凉，那时不懂啊，越吵越热！到现在，我才能明白我外婆的一片苦心。
没有提供什么好药和好点子，只是我个人的亲身经历和我外婆一句质朴的话语，希望对你有些许帮助。
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