Question

有社交恐惧症怎么办啊？

我今年18岁男生，现在1个朋友都没有，很少外出，也很少跟人说话，甚至跟家里人也很少沟通，我跟我哥不知什么原因也合不来，平时不是在父母的生意里帮忙工作，就是呆在家里玩电脑，我承认我性格比较内向，没什么自信，口才长相也不好，人际关系挺糟糕的，我不喜欢外出，也不喜欢去人多的地方，与其去大商店买东西，我更愿意在小小的便利店购买....更不喜欢与陌生人说话聊天，怕别人觉得我蠢还是什么，昨天在百度百科看了“社交恐惧症”完全读出了我的性格，我就是像它所写的一样，但它没有写出明确的治疗方法，虽然我知道一个人的性格一旦定下来就很难改，所谓江山易改，本性难移嘛，但我不想就这样一直堕落下去啊！看着别人那么多的朋友，有说有笑的，在需要帮助的时候，又会纷纷伸出援手，真是羡慕嫉妒恨啊~！我个人性格也不是很豪爽的那种，也不会什么欢颜巧语，幽默感，但我敢肯定我是不存坏心的，不会做对不起朋友的事，我人也很老实，思想也有点成熟吧，不过呢，我就是不喜欢与别人说话o(╯□╰)o，很在意别人对我的看法，一有人跟我搭话，我就结结巴巴的，害怕出糗或什么的，也不敢直视别人的眼睛，不管是同性还是异性。我说话也不会察言观色，说话也没什么分寸，比如遇到长辈该说什么啊，遇到自己的上司又该怎么说啊，等等，不管与什么人说话都是用通一种语气与表达方式....哎，写了这么多，我还是希望能交结更多的朋友，虽然不一定知心的，但至少有说有笑的，需要帮助的时候会帮助自己，也可以三五成群地去各种地方游耍，希望各位好心人帮帮忙吧，给点建议或是方法吧，在此先谢谢各位！！！谢谢！！！

Answer 1

自我治疗知道有过很详细的解释，我觉得还是很有用的，你可以去看看，说不定能帮到你。看参考资料

“许多病友习惯于要一种“快速修理”和立竿见影的结果。 然而大部分无明烦恼需要以退为进，一定要明白“心灵疗伤”是一个再教育，再成长的过程。 唯有如此，才有可能破解这本“难经”背后的本质与智慧妙用。
希望以下较详细的一些整理，可以针对社交恐惧症普遍存在的问题提出一些可靠的思路以及切实可行的参考方向。”
链接点开看看很详细

Answer 2

我原来也是这样的，18岁了也不小了，没事多和人沟通，锻炼锻炼。会说话才好哄女孩啊。

Answer 3

我喜欢你这样的，因为我也有点像

Answer 4

我也是,觉得很痛苦,我吃药了

Answer 5

平时多和人沟通吧 学会多说话