Question

有什么方法可以治疗失眠

有什么有效的方法，或者吃什么食物可以促进失眠，平时要做什么运动吗

Answer 1

治疗失眠的好方法，你居然还不知道？

Answer 2

你好！
可以试试针灸：
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。
穴位点压和针灸治疗顽固性失眠，已经有几千年历史，临床值得大力推广，其优势明显高于用药物来调理，在调理期间，注意精神调摄，不要贪欲妄想，消除恐惧及顾虑，顺其自然，避免情绪激动。忌烟酒，睡前不喝弄茶，这样才能精神内守，气清血和。

Answer 3

酸枣仁，或者用中药（酸枣仁、茯苓、茯神、莲子心等）泡茶喝，或者找个针灸推拿师傅帮你治疗一下。平时做一些舒缓的运动，不要激烈蹦跳。